Содержание
Рост волос может затормаживаться по многим причинам. Большинство из них влияет на плохое питание луковиц. Приходится прибегать к массе способов, чтобы насытить фолликулы (а значит, и пряди) полезными веществами.
Среди ряда компонентов не последнее место принадлежит витаминам. Прядям для роста необходим целый их комплекс. Но если в целебных средствах будут отсутствовать витамины Е и А, у больных волос просто не хватит сил, чтобы расти.
Витамин Е
Витамин Е (его еще называют токоферолом) – исключительно растительного происхождения. Человеческим организмом он не вырабатывается, но жизненно ему необходим.
Этот жирорастворимый компонент легко усваивается клетками, но также легко и выводится вместе с мочой. Если регулярно не восполнять витамин, то дефицит его приведет к неблагоприятным последствиям:
- человек становится вялым и апатичным, у него нарушается внимание;
- наблюдается постоянная нервозность, и появляются жалобы на головную боль;
- ослабевает сердечная мышца, а кровь теряет способность доносить клеткам необходимое количество кислорода;
- наблюдается сбой в обмене веществ и в репродуктивной системе;
- в тяжелых состояниях атрофируются мышцы, и начинается некроз печени.
Естественно, это не может не отразиться на внешнем виде. Кожа становится серо-землистой, портятся ногти, а волосы теряют свою жизненную силу – блекнут, истончаются, начинают ломаться и обильно выпадать.
Польза
Чтобы сохранить молодость и красивую внешность, необходимо следить за витаминным балансом в организме. Польза витамина Е для волос заключается в следующем:
- этот компонент активно участвует в окислительно-восстановительных реакциях, происходящих в организме, являясь хорошим антиоксидантом;
- обладает токоферол и антирадикальным действием, что позволяет защитить волосы от вредных УФ-лучей и воздействия плохой экологии;
- антитоксичные свойства витамина позволяют замедлить окислительный распад жиров, пагубно влияющих на репродуктивные возможности волосяных луковиц.
Благодаря этим свойствам токоферола можно надолго сохранить красивой свою шевелюру, и избежать ломкости и чрезмерного выпадения прядей, образования перхоти и развития себореи.
Прием
Как было упомянуто выше, человеческий организм не способен вырабатывать токоферол. Поэтому ежедневно необходимо восполнять его отсутствие, принимая вовнутрь по 20-30 мг в сутки. Это можно сделать различными способами либо их сочетанием.
Токоферолом богаты многие продукты питания, которые следует ввести в рацион:
- это овощи, особенно зелень, любая капуста и бобовые;
- ягоды и фрукты – облепиха, боярышник, шиповник, черешня, вишня;
- орехи и семечки;
- злаки (более всего токоферола в пшенице);
- растительные масла, в особенности кукурузное, оливковое, арахисовое, подсолнечное.
- При недостатке нужного питания можно применять витаминизированные комплексы, в составе которых обязательно присутствует токоферол.
Дополнительное воздействие окажет витамин Е для волос, продаваемый в аптеках в виде капсул. Его используют (в сочетании с другими компонентами) в питательно-восстановительных масках для шевелюры. Так, у токоферола есть возможность непосредственно воздействовать на волосы и луковицы, восстанавливая их силу.
Токоферол в капсулах
В фармакологии можно встретить различную расфасовку токоферола: таблетизированные пластинки, инъекционные растворы, масляные жидкости. Для волос предпочтительнее витамин Е, выпущенный в капсулах, содержащих масляную растительную основу.
Желеобразные капсулы окрашены в красный или желтый цвет, чтобы защитить вещество от воздействия солнечных лучей – прямой ультрафиолет «убивает» витамин.
Препарат, продаваемый в капсулах, можно принимать вовнутрь по назначению врача (1 капсула содержит 10 мг и 20 мг витамина). Для ухода за волосами токоферол (иногда самостоятельно, но чаще в сочетании с другими витаминами) добавляют в обычные шампуни непосредственно перед мытьем головы, если под руками не окажется специального средства, уже содержащего эти компоненты.
Рекомендации по использованию
Витамины Е (также С, Д и А) для волос оказывают неоценимое действие. Особенно, если используются в сочетании друг с другом. Инструкция для токоферола, продающегося в капсулах, дает рекомендации только по его применению в лечебных целях (для приема вовнутрь).
Для воздействия непосредственно на волосы это средство либо втирают в кожу головы, либо вводят в состав масок. В первом случае использовать токоферол как самостоятельный препарат не стоит, т.к. потребуется большой расход капсул. К тому же перенасыщение витамином может вызвать противоположный желаемому эффект.
Если витамин Е (желательно добавить еще и А) для волос использовать как добавку, например, в репейное (касторовое, оливковое и т.п.) масло, то массаж, проводимый коже головы, даст хороший результат. При этом само масло должно быть подогрето, чтобы лучше раскрылись поры кожи и дали возможность питательному составу глубоко проникнуть к волосяным мешочкам.
Точно так же не рекомендуется заготавливать маски с применением витамина заранее (даже если держать смеси в холодильнике). Токоферол – продукт быстрого действия.
Маски с витамином Е
Инструкция по пользованию масками, в которые входят витамины Е, Д, С и А для волос, в принципе, общая. Различия заключаются в составе средств по уходу за локонами. Это могут быть молочные продукты, яйца, мед, коньяк, лекарственные препараты (димексид), травы и т.п. Обязательным компонентом должно стать целебное растительное масло, в котором будут разводиться витамины:
- Самой простой считается масляная маска. Масла репейное и жожоба в равных долях соединяются и нагреваются. В этот состав добавляется витамин Е (1-2 капсулы на 2 ст.л. масляного средства).
- Предотвратить выпадение волос поможет картофельная маска. На 2 ст.л. овощного сока потребуется столько же гелевого состава «Алоэ Вера» и мед (1 ст. л.). Эту смесь соединяют с масляным раствором, в который добавлены витамины Е и А (взятые по 1 капсуле). Для волос будет больше пользы от такого компресса, если состав не распределять по прядям, а все втереть массажными движениями в корни.
- Следующее средство можно назвать экзотическим. Четверть авокадо и половинка банана перетираются в пюре. К ним добавляются майонез и йогурт (по 1 ст.л.) и столько же масла зародышей пшеницы, в котором разведена капсула токоферола. Эта освежающая маска придает волосам блеск и шелковистость, а также питает фолликулы.
Уход за волосами. Видео
Про нюансы ухода за волосами рассказывается в видео ниже.
Каждая маска выдерживается от 40 мин до полутора часа. На голове должна быть надета полиэтиленовая шапочка, а поверх – теплый платок (шарф или махровое полотенце). После процедуры голову моют теплой водой, используя мягкий шампунь (желательно из серии по уходу за волосами).