Привлекательность человека зависит от многих факторов, не последнее место во внешности отводится состоянию волос. Если шевелюра имеет нездоровый вид, локоны клочьями выпадают, ни о каких проявлениях красоты речи быть не может.

Волосы

Здоровые волосы, как отражение прекрасного здоровья всего организма

Факторов, влияющих на плачевное состояние прядей, множество, но каждый из них меньше бы влиял на локоны, если бы было обеспечено самое необходимое питание для роста. Когда не хватает витаминов в организме, происходят нарушения в процессах жизнедеятельности, тем самым провоцируется обильное выпадение прядей.

Важные для волос витамины

Чем качественнее получает организм витаминное питание, тем лучше. Если же нет серьезных отклонений в здоровье, то проблему с волосами можно решить подбором элементов, полезных конкретно прядям:

Питание

Витаминное питание для здоровья и красоты волос

  1. Рибофлавин способствует нормальному притоку крови к фолликулам. Это, в свою очередь, обеспечивает поступление достаточного количества питательных веществ луковицам. Если витамина B2 не хватает, кожа на голове становится жирной, концы прядей секутся, и волосы активно выпадают.
  2. Никотинамид также способствует питанию луковиц, нормализуя в них обменные процессы. Витамин PP хорош для профилактики от выпадения прядей. Его дефицит замедляет рост волос и делает их сухими.
  3. Пантенол, проникая в фолликулы, улучшает все происходящие там процессы, помогает лучшему кровообращению, создавая достаточные условия для питания и роста. Оказывая воздействие изнутри, витамин B5 укрепляет корни и структуру прядей. При его дефиците локоны перестают расти, и теряют свою пигментацию, становясь седыми.
  4. Пиридоксин является достаточно сильным стимулятором обменных процессов. Особенно хорошо влияет на кожу головы, устраняя зуд и перхоть, предотвращая тем самым от выпадения прядей. Нехватка витамина B6 провоцирует обильное выпадение волос, какие становятся тусклыми и невзрачными.
  5. Биотин – это главный элемент, отвечающий за здоровье шевелюры. От его присутствия зависит скорость обменных процессов, какие, в свою очередь, влияют на секрецию сальных желез. Именно оптимизация всей работы позволяет поддерживать кудри красивыми и здоровыми. Авитаминоз H приводит к засаленности прядей, какие потом обильно начинают выпадать.
  6. Кислота фолиевая является «компаньоном» кислоты пантотеновой, усиливая воздействие последней на пряди. Идет активный синтез новых клеток взамен изношенных. Если отсутствует витамин B9, начинается раннее старение во всем организме, и прядей, в том числе – они быстро становятся седыми.
Витамин В9

Фолиевая кислота (витамин В9)

  1. Аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов и стимулирует капиллярный тонус, после чего улучшается микроциркуляция, и к луковицам поступает достаточное количество крови. Что, в свою очередь, благотворно влияет на усвояемость фолликулами питательных элементов. Когда не хватает витамина C, можно наблюдать выпадение прядей и замедление роста.
  2. Ретинол налаживает обменные процессы в корнях волос, делая локоны более упругими. Устраняется их ломкость и прекращается выпадение. Если идет нехватка витамина A, может развиться себорея, волосы становятся тусклыми, невзрачными.
  3. Токоферол отвечает за регуляцию сальных выделений и оптимизирует процесс питания фолликул. Помогая вялым клеткам прядей дышать и активно питаться, витамин E предохраняет от выпадения и стимулирует волосы к росту. Отсутствие этого элемента также провоцирует себорею и усиленное выпадение локонов.
Токоферол

Токоферол (витамин Е) стимулирует рост волос и предотвращает их выпадение

  • Кислоты жирные ненасыщенные (арахидоновая, линоленовая, линолевая) укрепляют пряди, давая им силу противостоять различным негативным факторам. Если не хватает витамина F, волосы ломаются и выпадают.

Чтобы сделать свою шевелюру красивой и пышной, а также избавиться от чрезмерного выпадения прядей, желательно все описанные витамины пить периодически.

С профилактической целью можно остановиться на 5 компонентах, какие считаются самими основными в уходе за волосами для усиленного роста: A, E, C, B5, H. Чтобы не перегружать свой организм обилием препаратов, стоит подобрать витаминный комплекс, где в одной таблетке (капсуле) сбалансирован оздоровительный «коктейль» для волос.

Витаминный «статус»

Прежде чем приступать к выбору витаминных препаратов по уходу за прядями, следует учесть один нюанс – половую и возрастную принадлежность. Ни для кого не секрет, что гормональная структура у мужчин и женщин различна, также как у детей и у взрослых.

Многие фармакологические фирмы, выпуская однотипные средства, разделяют их на линейки: витамины от выпадения волос у женщин, а также соответственно у мужчин и у детей:

  • Мужчинам от выпадения волос внимание следует акцентировать на витаминах H, A, B1, E. При этом биотина в препарате должно быть не менее 20 мкг. Это стоит учитывать, покупая приглянувшийся витаминный комплекс («Алфавит Биоритм», «Дуовит для мужчин», «Мерц», «Пантовигар», «Перфектил», «Центрум» и т.п.).
Комплекс

Витаминный комплекс «Дуовит для мужчин»

  • Женщинам, рассматривая комплекс витаминов от выпадения, в первую очередь следует обращать внимание на наличие токоферола и группы B (c коэффициентами 2, 3, 5, 6, 12). Важны также для укрепления прядей биотин, ретинол, аскорбинка и витамин F. Выбирая мультивитаминный комплекс для усиления роста прядей, следует подумать о покупке таких препаратов, как: «Алфавит Косметик», «Витрум Бьюти», «Дуовит для женщин», «Компливит Сияние», «Ледис формула», «Формула женщины» и т.д.
  • Детям не хватает питания витаминного из-за специфики организма – слишком уж интенсивно он растет. Поэтому для маленьких комплекс учитывает эту особенность – каждая таблетка способна напитать организм достаточным количеством витаминов. Подбирать средства следует индивидуально, с учетом возрастной категории ребенка: «Алфавит», «Пиковит», «Омега», «Супрадин», «Мульти-Табс», «Витрум».
  • Нужно отдельно упомянуть еще одну категорию человечества – беременных и кормящих женщин. На фоне этого статуса у них в организме происходят существенные гормональные сдвиги, какие очень активно отражаются на состоянии волос. Все многочисленные витаминные запасы организма мамочки тратятся на питание ребенка (как в утробе, так и во время лактации). Любой комплекс, разработанный для таких женщин, является безвредным для ребенка, но перед тем, как пить витаминные средства, все равно следует проконсультироваться с врачом. Рейтинг популярности принадлежит препарату «Алфавит Мамино здоровье». Но можно порекомендовать и «Супрадин», «Ундевит», «Элевит Пренатал» и т.п.
Витамины

Витаминно-минеральный комплекс «Алфавит Мамино здоровье» для беременных и кормящих женщин

Из сказанного выше видно, насколько серьезно следует относиться к выбору питательных препаратов. Какой бы рейтинг, согласно рекламе, витаминный комплекс ни получил, покупать следует то, что необходимо конкретному человеку, с учетом его проблемы.

Стоимость

Иногда можно услышать, что красота – удовольствие дорогое. Но если запускать себя, это в дальнейшем выльется в еще большую копеечку. Поэтому не стоит жалеть денежные средства на себя любимых. К тому же в аптеке можно найти витамины против выпадения волос на любой кошелек.

Можно обойтись и дешевыми средствами от выпадения прядей – они также эффективно работают:

  • аскорбинка в порошке;
  • витамины в ампулах;
  • капсулы витаминные (например, «Аевит»).
Витамины

Витамины в капсулах «Аевит» (витамин Е + ретинол)

Приобретая по отдельности каждый из необходимых витаминов, можно, конечно, провести курс терапии, но придется учитывать кучу нюансов: совместимость витаминов между собой, их пропорциональное соотношение, время приема и т.п. Такой уход покажется очень утомительным и вряд ли принесет удовлетворение.

Можно поступить более рационально, купив поливитаминный комплекс, где все уже сбалансировано. Среди таких препаратов найдутся относительно недорогие: «Алфавит», «Эвалар», «Компливит Сияние», «Ревалид», «Доппельгерц», «Деакура» и другие, подобные.

Популярные витамины

Многие препараты, продаваемые в аптеках и рекомендуемые для укрепления и роста прядей, дают хорошие результаты. Если проанализировать многочисленные отзывы потребителей, то можно составить некий рейтинг наиболее восхваляемых витаминов:

  • Благодаря своей дешевизне и стойкому эффекту завоевали популярность капсулы средства «Аевит». Их можно принимать вовнутрь, следуя рекомендациям в инструкции, либо втирать в кожу головы, а также добавлять в маски.
  • «Витрум» – это целая серия минерально-витаминных комплексов: для женщин (у беременных – своя линейка) и мужчин, для ухода за волосами и их роста, препарат для ногтей и т.п. Каждая серия имеет свое обозначение, например, при выпадении волос следует пить «Витрум Бьюти» (беременным – «Витрум Пренатал»).
  • Витамины от выпадения волос «Пантовигар» оказывают комплексное воздействие на все процессы в организме. Чтобы добиться максимальной приостановки выпадения прядей, следует пройти полный курс терапии – 3 месяца. Препарат останавливает атрофию фолликул, поврежденных химическими воздействиями, что способствует укреплению прядей и приданию им красивого внешнего вида.
«Пантовигар»

Витаминный комплекс «Пантовигар» для волос и ногтей

  • «Перфектил» по цене дешевле «Пантовигара», а результат укрепления прядей можно увидеть быстрее. Параллельно витамины против выпадения волос оказывают благотворное действие на кожу и ногти, оздоравливая их клетки и делая их эластичными.
  • «Ревалид» не просто витаминный комплекс – это комбинация различных элементов, помогающих от выпадения прядей и усиливающих их активный рост. Улучшение состояния локонов идет через воздействие на фолликулы и кожный покров головы. Наблюдается регенерация клеток ногтевой пластины и кожи лица.
  • Витаминные средства «Компливит» имеют несколько линеек, отличающихся спецификой состава. В борьбе с выпадением волос следует выбирать комплекс «Сияние», который дает положительный результат на внешность в целом, так что помимо структуры прядей восстанавливаются еще и ногти, а также улучшается состояние кожи. Многим нравится данный препарат за быстроту действия.
  • Комплекс «Мерц» обладает обширным спектром воздействия, улучшая состояние не только волос, но кожи, ногтей и всего организма в целом. Несмотря на то что ощутимого результата необходимо ждать не менее 2-х месяцев, оно того стоит. Пряди, действительно, получаются пышными, эластичными. Идет полная купировка выпадения и стимуляция роста.
«Мерц»

Комбинированный препарат «Мерц» для кожи, волос, ногтей и всего организма

  • «Алерану» можно назвать не столько косметическим препаратом, сколько медицинским – витаминный комплекс удачно лечит алопецию, получившую развитие на фоне гормонального дисбаланса, а также после перенесенных стрессов. Поэтому предназначен данный препарат не для каждого потребителя и только по рекомендации врачей.

Перечисленные комплексы поливитаминов – это не полный список имеющихся в продаже препаратов от выпадения волос. Кто-то для себя, возможно, нашел другие средства и считает их самыми эффективными. Кому-то не помогли и вышеописанные – все относительно и индивидуально.

Рейтинг тех или иных витаминов можно назвать условным, а отзывы – мнением субъективным, которое нельзя считать догмой. Все должно познаваться на собственном опыте.

Отзывы

Андрей: «После сороковника у меня стали обильно выпадать прядки. Я-то не особо на это обратил внимание – жена с подушки стряхивала мой «листопад». Вот она и прикупила мне «Пантовигар» в витаминах. Пить стараюсь 2 раза в год по месяцу и радуюсь такому приобретению: волосы густые, а я сам, как «огурчик»».

Альбина: «Меня вполне устраивает «Аевит» – и цена «копеечная», и польза видна. Я этим препаратом пользуюсь уже давно (с периодическими перерывами) и не переживаю за свою внешность – волосы пышные, не секутся, не выпадают; маникюр – любая позавидует. Легче стала переносить сезонные простуды и забыла, что такое стрессы».

Вера: «Много читала негативных мнений о «Ревалиде», но сама принимаю по рекомендации врача-трихолога. И, надо сказать, не разочарована – локоны мои посвежели, перестали выпадать, кожа на лице приобрела здоровый вид. А я всего-то пропила комплекс 4 недели».

Галина: «За время беременности малость подзапустила себя – почти весь срок пролежала в патологии на сохранении, так что ни о каких витаминах для укрепления волос не могло быть и речи. Только после родов появилась возможность заняться своей внешностью. Начала пить «Алфавит Мамино Здоровье», хотя кормлю ребенка грудью. Советовалась с педиатром, она сказала, что малышу не навредит препарат. Зато я и внешне посвежела, и трудности «новорожденного периода» спокойно переношу. Считаю этот комплекс очень полезным для родящих мамочек».

Данил: «Когда стал лысеть, начал стесняться своей внешности – в любой сезон ходил в кепочке. Во время одной рекламной паузы на телике услышал про витамины «Витрум для мужчин». Решил попробовать, правда, сам постеснялся идти в аптеку, попросил жену. Теперь я даже зимой готов ходить без головного убора, чтобы все видели мою пышную шелковистую шевелюру».

Марина: «Когда погибла любимая собачка нашей дочери, это было настоящим потрясением для ребенка. После чего стали у нее очень сильно выпадать волосы, что я лишний раз боялась заплетать их в косы. Сходили на прием к специалисту, и вот теперь Ларочка принимает комплекс витаминов «Алфавит», предназначенный для детей. Витамины хорошо помогают – прядки ее стали лучше прежнего, да и сердечко успокоилось, так что доченька не плачет по ночам и хорошо спит».

Витамины

Витаминно-минеральный комплекс для детей «Алфавит»

Оксана: «Кто бы что ни говорил, а мое мнение – «Компливит Сияние» соответствует своему названию. У меня теперь, действительно, сияющие красотой волосы, которыми приятно любоваться».

Советы по уходу. Видео

В данном видео девушка делится советами о том, как можно отрастить здоровые длинные волосы и какие витамины для их роста наиболее эффективны.

Сколько ни читай отзывы о витаминных препаратах, у каждого сложится свое мнение о средствах по уходу за прядями, основанное на собственном опыте. Даже нет смысла сравнивать рейтинг витаминов на одном сайте с подобными показателями на другом.

Следует глубоко изучить собственную проблему и понять, какие именно элементы нужны организму. Это познание и станет отправной точкой в выборе подходящего комплекса.

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Subscribe  
Сообщать