Сохраняйте ногтевые пластины в сухости
Аккуратно вытирайте ладони после мытья посуды, и насухо вытирайте конечности после принятия душа, ванной, купания в бассейне, речке, озере или другом водоёме. Не допускайте, чтобы ногти подвергались действию влаги более нескольких минут, иначе есть немалый риск «подружиться» с грибковыми болезнями, вряд ли это окажется приятное знакомство. Ухаживать за ногтями намного приятнее, чем их затем лечить. А излечение грибковых болезней является делом утомительным, хлопотным и может занять достаточно немалый срок.
Часто проветривайте обувь
Можно подумать, какая здесь взаимосвязь — обувка и уход за ногтями. Совсем просто: мокрая, пропотевшая обувь запросто приводит свою хозяйку всё к тому же малоприятному знакомству с грибковыми болезнями. Так что тщательно проветривайте обувку (это относится и к спортивной обуви). Прекрасным решением будет надевать две пары обуви поочередно, чтобы одна могла просохнуть, пока вы используете вторую. Если вы носите носки, то старайтесь выбирать изделия из хлопка, поскольку они оптимально впитывают влагу.
Сделайте ваши ногти крепкими
Да простят мне благородные леди подобное сравнение, но можно и вправду сделать собственные ногти крепкими, как копыто у лошади! Для этого всего-навсего требуется употреблять от четырех до шести раз в сутки хотя бы двести-триста микрограмм биологически активной добавки биотина. Еще много лет назад ветеринары подметили, что биотин укрепляет копыта лошадей, состоящие точно из того же биологического материала, что и обыкновенные ногти человека, то есть кератина. Ученые из Швейцарии подсчитали, что у женщин, в течении шести месяцев принимавших по два миллиграмма биотина каждый день, были более крепкие и блестящие ногти. Исследователи из США сообщают данные собственных научных работ, согласно которым практически две трети людей, которые принимали биотин как средство от хрупкости ногтей, показывали явные улучшения. Как видим, если обеспокоиться собственными ногтями самой, рано или поздно лекарство выпишет доктор.
Правильно оптимизируйте питание
По крайней мере пересмотрите свой регулярный набор питания, каждодневно пейте один стакан молока и кушайте отваренное крутое яйцо. Эти два продукта покрывают суточную потребность взрослого человека в цинковых соединениях. В особенности немаловажно это для тех, у кого на ногтевых пластинах виднеются белые пятна, указывающие на дефицит в организме именно этого ценного микроэлемента. Сбалансированное питание не зря считается непременным элементом ухода за ногтями.
Правильное подпиливание ногтевых пластин
Наводя на ногти марафет с применением пилочки, входящей в классический дамский набор для ухода за ногтями, не совершайте движений вперед-назад. Все рабочие движения делаются только в одном направлении. Нельзя подпиливать ногтевые пластины после бассейна или душа, поскольку под влиянием влаги ноготь легче поддается разрыву. Высохните перед тем, как делать какие-либо процедуры на ногтях.
Массаж для ногтей
Регулярное массирование ногтей не просто представляет собой приятную процедуру, оно активизирует мозг, вызывая также прилив крови, стимулирующий ногти к росту, делая их более крепкими и блестящими. Можете комбинировать массаж с обычными процедурами — полировка ногтей тоже является фактически разновидностью массажа.
Применяйте лак для ногтей
Делайте покрытие ногтей лаком, хотя бы бесцветным или самого малозаметного оттенка. Любой лак придает ногтевой пластине дополнительную защиту. Если же вы больше любите цветной лак, то нанесите сперва прозрачный, затем пару слоев цветного, и сверху опять прозрачный. После этой многослойной процедуры лак сможет продержаться почти неделю. Однако свыше десяти дней держать один лак не советуют, раз в десять дней ногтям требуется передышка даже от такой искусственной защиты.
Берегитесь растворителей
Старайтесь не использовать средства для снятия лака, куда входят ацетон и формальдегид. Эксперты-косметологи не зря считают, что они самым неблагоприятным образом высушивают ногти. Более того, эти химические вещества кроме лакового покрытия, разрушительно действуют еще и на саму пластину ногтя, после чего остается большое количество микротравм, через которые химикаты проникают под ноготь, нарушая естественный рост. Так что снимайте лак растворами на ацетатной основе, которые чистят ногти более бережно и безвредно.
Пренебрегать состоянием здоровья просто, но хорошо поразмыслите, стоит ли поддаваться такому искушению. Намного легче выполнять несколько несложных рекомендаций и запомнить базовые виды ухода ногтями, чтобы ногти оставались здоровыми и крепкими. И быть при этом не просто красивой женщиной, но и здоровой.